昆山市柏庐城市管理办事处海峰社区科协“健康生活 从我做起”健

  在重阳节即将来临之际,海峰社区科协在10月16日下午为辖区老人开展了以“健康生活 从我做起”为主题的健康科普讲座活动,本次活动社区邀请到了昆山市健康促进中心孙钰根老师来为辖区老人进行解说。

  在本次科普讲座中,孙老师着重介绍了什么是健康的生活方式、如何能否健康的生活等基本知识:1.合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重;2.保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人;3.少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。孙老师还提醒老人,不要盲目跟风保健品,想要真正的健康还是要注重日常的生活方式。

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